大流行改变了人们讨论和治疗精神卫生的方式

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卫生服务提供者讨论COVID-19大流行对心理健康的重大影响.

在过去的15个月里, 护理人员, 病人和普通人都经历了前所未有的状况. 这一时期发生的事件不仅使人身心俱疲, 对感染或传播COVID-19感到焦虑, 传播方式的不确定性, 失去工作, 2020年，社会孤立导致心理健康状况下降. 这些因素加剧了一些人原有的精神健康问题, 而其他人则重新体验.

事实上，凯泽家庭基金会(KFF)最近的一份报告指出，在美国.S., 在大流行期间，每10个成年人中就有4个报告了抑郁症或焦虑症的症状，比2019年初至中期报告同样症状的每10个成年人中有1个有所增加. KFF还报告说，3-17岁儿童的抑郁发生率从4%上升到7%，焦虑发生率从8%上升到13%.

“某些人群, 年龄组, 就业受到了不成比例的影响,阿潘·瓦格纳说, MD, 必威体育app下载行为医学的首席医疗官. 高危人群包括18-24岁的年轻人。, 前线及关键人员, 有色人种.

因此，医疗机构喜欢 必威体育app下载 快速转向提供不同的支持和护理模式. 远程医疗, 在大流行之前就存在的, 在危机期间大幅增长，因为提供者意识到它对许多人都有好处. 必威体育app下载开始提供当日访问 行为健康礼宾项目治疗师接受过各种护理方式的培训，包括获得远程保健牧师的帮助.

瓦格雷说:“行为健康自然适合远程医疗。. 有些甚至用这种方式更好, 比如有育儿问题的父母, 患有社交焦虑症的人, 还有那些交通困难的人.

必威体育app下载药物滥用项目在大流行期间也收到了更多的自我转诊治疗, 丹妮琳·贝纳文特说, 必威体育app下载圣. 华盛顿州莱西的彼得医院化学依赖中心.

她说:“必威体育官网下载app不能否认，COVID影响了首次使用药物或增加了药物使用。. “许多人报告说，COVID的影响增加了他们使用的诱因.”

青年和年轻人

与前几年相比，年轻人经历了更多的抑郁和焦虑症状, 导致药物治疗的增加. 适合10-14岁年龄段, 治疗这些症状的处方是大流行前的两倍.

“必威体育官网下载app注意到更大的需求，主要是通过儿科医生，”Waghray说.

超过一半的年轻人(56%)也经历过抑郁症和/或焦虑症, 根据KFF的报告. 26%的年轻人有过自杀的想法，是所有成年人中11%的两倍多.

这些挣扎往往是由于孤立造成的. 因为年轻人不能花时间和学校内外的朋友在一起, 临床医生需要提出新的方法，让年轻人创造性地保持他们的思维.

共享 Work 2 Be Well网站 有一种方法可以帮助孩子和他们的父母吗. 这个由年轻人领导的网站提供心理健康教育和宣传项目, 同时为学校和青年团体提供经过临床审查的课程, 罗宾·亨德森博士说, 俄勒冈州必威体育app下载行为健康的首席执行官, 也是该组织的首席临床官. 该网站分享有关理解心理健康科学的信息, 当朋友或孩子陷入困境时，如何识别, 以及如何与青少年谈论心理健康.

除了Work 2 Be Well网站，必威体育app下载还通过网站分享了一些自助工具 可靠的思想 网站，该网站根据自我报告对压力等问题的反应共享适当的资源.

“并不是所有从大学回来的孩子都想找心理医生谈谈. 他们想要自助，但谷歌搜索让他们不堪重负，服务不足,Waghray说, 谁补充说，有些人更喜欢从播客或应用程序中学习.

在大流行期间和之后, 如果孩子停止和他们说话，父母应该注意, 建议亨德森.

“这是一个警告，表明他们内心有一些东西，但他们不知道如何分享. 他们可能需要父母无法提供的更多帮助。.

在大流行之前, 必威体育app下载开始在俄勒冈州的初级保健和专科诊所增加行为健康工作人员. 俄勒冈州110家诊所中的60家都有行为健康临床医生.

药物滥用和依赖

与所有成年人相比，年轻人更有可能报告药物滥用, 25%的年轻人报告了这一点, 相比之下，所有成年人的比例为13%, 根据KFF的报告. 另外, 13%的成年人报告说，COVID-19带来的压力导致新的或更多的药物使用, 根据美国疾病控制中心(CDC) 2020年6月报告.

必威体育app下载圣. 彼得医院化学药物依赖中心转向电话或视频访问和支持小组, 哪些是患者难以适应的, 而其他人则认为虚拟环境是最佳选择, 贝纳文特说. 工作人员强调情绪健康，确认病人正在经历什么.

“早期，必威体育官网下载app专注于衡量人们在那一刻的处理情况, 解决问题, 危机干预,”她说。. “必威体育官网下载app专注于此时此地，而不是继续必威体育官网下载app的课程.”

改变焦点使提供者能够满足患者的直接需求，并审查或适应他们已经学会的技术. 其中包括建议依赖锻炼的患者在家进行锻炼, 或者为那些错过了面对面聚会的人寻找其他社交场所.

关注自我

同时过渡到虚拟精神保健访问, 必威体育app下载的行为健康和初级保健临床医生为患者提供了关注他们健康的方法.

“最重要的是你需要做些什么来照顾自己,亨德森说。, 谁建议简单的技巧包括呼吸练习, 或者甚至暂停你正在做的事情几分钟, 哪种方法可以降低心率.

亨德森还建议人们制作自己的自我护理包, 将照片, 听起来, 播放列表, 气味和触觉对象. 即使在你需要休息的时候，身边有一条柔软的毯子，喝一杯茶，也会产生不同的效果.

“必威体育官网下载app忘记了这种自我照顾的重要性，”她说.

前进

这场大流行的一线希望之一是它改变了人们谈论心理健康的方式. 亨德森说，心理健康现在被认为是必不可少的.

“人们开始意识到心理健康是影响整体健康的一个因素. 我认为必威体育官网下载app不能把它放回盒子里，”她说. 人们用常规语言谈论自我照顾, 处理焦虑和抑郁, 处理创伤.

而大流行是人们希望不会再经历的事情, Waghray同意，作为一个社会, 它使寻求帮助的行为正常化. 作为一个社区经历了大流行, 人们学会了为彼此挺身而出, 转向彼此, 多练习感恩和正念.

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